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10招教你预防白内障

时间:2018-01-11     来源:未知

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一提到白内障,不少老年朋友都表示恐之不及,“听说白内障是会让人失明的,所以特别想知道生活中咱们老年人怎样预防。”家住自贡的李阿姨在看到身边很多朋友都患上白内障后,心里也由得有点怕。事实上白内障的预防也要讲招术的,小编今天就扒了10大妙招,不妨来看看吧。

1、戴太阳眼镜:可以有效遮挡紫外线,防止眼睛(特别是晶状体)损伤,从而减少白内障的发生。

2、多?#20154;?#20154;体脱水时会代谢紊乱,产生异常的化学物质,损害晶状体。

3、多服维生素:人眼中维生素C的含量约比血液中高30倍,晶状体营养不良可致白内障。

4、少食盐:调查发现,盐的摄取与白内障的发生?#25910;?#30456;关。

5、适当服用阿司匹林:剂量宜控制在1?#37327;?千克体重左右。该药对胃黏膜刺激性较大,?#35270;?#22312;饭后服用。患有消化性溃疡、出血?#32422;?#30149;者慎用。

6、少吸烟:长期吸烟者白内障的发生率明显高于不吸烟者,用烟斗吸烟者更甚。

7、?#24615;?#26399;不生病:?#25032;?#22312;?#21507;?#22836;3个月内保持身心健康,可减少先天性白内障的发生。

8、控制血糖:糖尿病患者若血?#24378;?#21046;不好,易导致眼病,如白内障、眼底出血、青光眼?#21462;?/p>

9、防眼外伤:防止机械性、放射线对眼睛的损伤,以免发生外伤性白内障。

10、穴位按摩:按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、翳风等穴位。保?#20013;?#24773;舒畅、不过度用眼。

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